Jump to content
Sign in to follow this  
dejan

Aθλητιατρική

Recommended Posts

Αθλητιατρική

Κωδ. Μαθήματος: 500608

Υπεύθυνος μαθήματος: Σπυρίδων Γ. Πνευματικός Καθηγητής Ορθοπαιδικής

Εξάμηνα που διδάσκεται: Χειμερινό 9,11

Ημέρες και χώροι που διδάσκεται: Αμφιθέατρο Παθολογικής Ανατομικής, Τα μαθήματα διαρκούν 5 ημέρες, Δευτέρα έως Παρασκευή και περιλαμβάνουν διαλέξεις και πρακτικό σεμινάριο. (15:00-20:00)

Στοιχεία επικοινωνίας : Τηλέφωνα: 210 8087617, 213 2086525 Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο :aristigi@med.uoa.gr, orthopaid-c@med.uoa.gr, spirosgp@med.uoa.gr

Περιεχόμενα μαθήματοςΣτόχος του μαθήματος είναι ο εφοδιασμός των φοιτητών με βασικές γνώσεις για γενικά και ειδικά θέματα Αθλητιατρικής. Η ενημέρωσή τους για τις βασικές αρχές και τις νέες εξελίξεις σε κάθε ιατρικό τομέα που συνδέεται με την άσκηση και η πρόκληση ενδιαφέροντος για την Αθλητιατρική.

Οι διαλέξεις δίδονται από Μέλη ΔΕΠ του Πανεπιστημίου Αθηνών και εξειδικευμένους επιστημονικά ιατρούς. Αφορούν στη φυσιολογία και βιοχημεία της άσκησης, τις αθλητικές κακώσεις, ενδοκρινολογία, καρδιολογία, παιδιατρική και γυναικολογία γύρω από την άθληση, την πρόληψη τραυματισμών, την διαγνωστική και τα συμπληρώματα διατροφής. Στο τελευταίο μάθημα πραγματοποιείται διάλεξη για τις πρώτες βοήθειες και πρακτικό σεμινάριο HANDS ON.

Εξετάσεις : Με ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής, βασιζόμενα στις παρουσιάσεις. Πρέπει να έχετε παρακολουθήσει τις τέσσερις από τις πέντε ημέρες των διαλέξεων για να μπορείτε να δώσετε. 

Επιλογές Συγγραμμάτων:

1. Βιβλίο [180688]: Αθλητικές κακώσεις, Αργύρης Μήτσου  Λεπτομέρειες

2. Βιβλίο [22708716]: Αποκατάσταση ασθενή με Βλάβη ή Κάκωση Νωτιαίου Μυελού. Μπάκας Ελευθέριος. Λεπτομέρειες

3. Βιβλίο [38952]: Αθλητικές Κακώσεις, M.A. Huton Λεπτομέρειες

4. Βιβλίο [13256649]: Oxford Eγχειρίδιο Aθλητιατρικής, Sherry Eugene Λεπτομέρειες

5. Βιβλίο [37316]: Άτλας Χειρουργικής των Αθλητικών Κακώσεων Mark D. Miller, Richard F. Howard, Kevin D. Plancher Λεπτομέρειες

 

Επικαιροποίηση από τον οδηγό σπουδών για το ακαδημαϊκό έτος 2015-2016

 

 

 

 

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

Εξετάσεις 15 Μαρτίου - 15:00 στο ΝΑΒΟ

Απαραίτητες οι δηλώσεις συμμετοχής

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

Οι εξετάσεις θα γίνουν την Τετάρτη 20/10 στις 16.00 στο αμφιθέατρο Μικροβιολογίας. Απαραίτητες είναι οι δηλώσεις συμμετοχής,οι οποίες μπορούν να γίνουν στο γραφείο 415 στον 4ο όροφο του ΚΑΤ και ώρες 8.30-14.00.Τελευταία ημερομηνία εγγραφών είναι στις 18/10!

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

Αθλητιατρική

Απαραίτητες οι δηλώσεις συμμετοχής. Η Κλινική είναι αυστηρή σ' αυτό. Το βιβλίο (σημειώσεις) διατίθεται από τη Γραμματεία της Κλινικής.

Σημαντικά θέματα
1. Ισοτονικό - υποτονικό - υπερτονικό ποτό
2. Διατροφή: Υδατάνθρακες Πρωτεϊνες 
3. Dopping - Απαγορευμένες ουσίες - ποιές είναι, π.χ. αναβολικά, ορμόνες 
4. Βάρος, ύψος, λίπος. Τι κάνει το καθένα και με τι σχετίζεται; 
5. Φυσικές ικανότητες π.χ. ευλυγισία 
6. Οργανικές ικανότητες π.χ. αερόβια 
7. Αερόβια και αναερόβια αναπνοή, γαλακτική ζύμωση 
8. Πρόληψη κακώκσεων
9. Α' Βοήθειες, τι κάνουμε, που βάζουμε κρύο, που ζεστό 
10. Είδη φλεγμονής, στοιχεία (π.χ. στιλπνότητα), τι παρουσιάζει κάθε φλεγμονή 
11. Είδη μυϊκών συστολών (π.χ. Ισοτονική, Ισομετρική) 
12. Τι συνιστούμε στην αρχή μιας κάκωσης;
13. Καρνιτίνη (μεταφέρει τα λίπη στο μιτοχόνδριο)
14. Πότε πρέπει να μεταφέρουμε έναν ποδοσφαιριστή στο νοσοκομείο; 
15. Δραματική μορφή ατυχήματος
16. Πώς διαπιστώνεται η ύπαρξη αναπνοής 
17. Κακώσεις (είδη φλεγμονής)
18. Περιφερική αντοχή (αερόβια, αναερόβια, γαλακτική) (χρόνοι/μέτρα σε σχέση με την ένταση)
19. Αθλητριατρική πρόληψη
20. Πότε συνοδεύουμε απαραίτητα έναν τραυματία στο νοσοκομείο;
21. Που είναι απαραίτητη η επί τόπου βοήθεια σε ατύχημα τραυματικής φύσης;
22. Διαπίστωση αναπνοής (ακοή, αίσθηση, παρατήρηση)
23. Τεστ Cooper
24. Δυναμο/θερμοδυναμικές ιδιότητες
25. Κινητοποίηση μετά από κάκωση

 

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

Η γραμματεία του ΚΑΤ ειπε οτι από Τρίτη 15/1/2005 θα μπορούμε να παρουμε το βιβλίο και να γραφομαστε για τις εξετάσεις, οι οποιες  θα γίνουν στις 28/3/2005, 15.00 στο ΝΑΒΟ.

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΘΛΗΤΡΙΑΤΡΙΚΗΣ 03/2005

ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: ΑΝ. ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΑΡΓΥΡΗΣ ΜΗΤΣΟΥ

σχόλιο: χαλαρή επιτήρηση, μικρή ύλη

ΟΜΑΔΑ Α

1.Σε μέγιστες προσπάθειες που διαρκούν από 30 sec εώς 2 min η απαιτούμενη ενέργεια εξασφαλίζεται πρωταρχικά από:

Α) τον αερόβιο μεταβολισμό

Β) την αναερόβια γαλακτική γλυκόλυση

Γ) την διάσπαση τησ φωσφοκρεατινίνης

Δ) κανένα από τα παραπάνω

2.Σύμφωνα με τις προπονητικές αρχές της επιβάρυνσης και της προοδευτικότητας η προπόνηση θα πρέπει:

Α) να γίνεται χωρίς επιβαρύνσεις αλλά με προοδευτικότητα

Β) να εφαρμόζονται προοδευτικά μεγαλύτερες επιβαρύνσεις λαμβάνοντας υπ' όψιν το επίπεδο του αθλητή

Γ) η επιβάρυνση θα πρέπει να είναι μέγιστη ανάλογα με το επίπεδο και την ηλικία του αθλητή

Δ) προοδευτικά θα πρέπει να μειώνεται η προπονητική επιβάρυνση

3.Το τεστ Cooper αποτελεί κριτήριο αξιολόγησης της:

Α) αναερόβιας γαλακτικής ικανότητας

Β) ταχύτητας

Γ) αερόβιας ικανότητας

Δ) δύναμης των τετρακεφάλων

4.Σε ποιό από τα είδη της μυϊκής συστολής παράγει μεγαλύτερη δύναμη ο μύς;

Α) πλειομετρική

Β) ισομετρική

Γ) μειομετρική

Δ) παράγει την ίδια δύναμη και στα 3 είδη

5.Σύνδρομα υπερπροπόνησης παρουσιάζονται συχνότερα:

Α) σε αθλήματα αντοχής

Β) σε αθλήματα ταχύτητας

Γ) σε κανένα από τα δύο

Δ) και στα δύο

ΟΜΑΔΑ Β

1.Κριτήρια προπόνησης αποτελούν:

Α) οι ανθρωπομετρικές μετρήσεις

Β) τα τεστ αξιολόγησης

Γ) κανένα από τα δύο

Δ) και τα δύο

2.Η αερόβια ικανότητα είναι συνώνυμη:

Α) της αντοχής

Β) της δύναμης

Γ) της ταχύτητας

Δ) και των τριών

3.Το τεστ Bosco-Abalacor προσδιορίζει:

Α) εκρηκτική δύναμη

Β) αερόβια ικανότητα

Γ) αναερόβιο κατώφλι

Δ) κανένα από τα 3

4.Ολιγοσακχαρίτες είναι:

Α) σακχαρόζη

Β) μαλτόζη

Γ) και τα 2

Δ) καμία από τις 2

5.Σύνδρομα υπερπροπόνησης παρουσιάζονται συχνότερα:

Α) σε αθλήματα αντοχής

Β) σε αθλήματα ταχύτητας

Γ) σε κανένα από τα δύο

Δ) και στα δύο

ΟΜΑΔΑ Γ

1.Η υπερπροπόνηση μακράς διαρκείας προκαλεί:

Α) πτώση της απόδοσης

Β) χρόνια κόπωση

Γ) κανένα από τα 2

Δ) και τα 2

2.Σε ποιό από τα είδη της μυϊκής συστολής παράγει μεγαλύτερη δύναμη ο μύς;

Α) πλειομετρική

Β) ισομετρική

Γ) μειομετρική

Δ) παράγει την ίδια δύναμη και στα 3 είδη

3.Σκοπός της διατροφής είναι:

Α) να παρέχει υλικά για την παραγωγή ενέργειας

Β) να παρέχει υλικά για την ανάπτυξη και ανάπτυξη ιστών

Γ) κανένα από τα 2

Δ) και τα 2

4.Το τεστ Conconi καθορίζει:

Α) την μέγιστη αερόβια ταχύτητα

Β) με έμμεση μέθοδο του αναερόβιου

Γ) κανένα από τα 2

Δ) και τα 2

5.Τα συμπληρώματα διατροφής περιλαμβάνουν:

Α) βιταμίνες

Β) ανόργανα άλατα

Γ) υδατανθρακούχες και πρωτεϊνούσες ουσίες

Δ) όλα τα παραπάνω

Τροποποιήθηκε από Comfortably Numb

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

διανεμεται το βιβλιο στο Κατ , 4ος όροφος , γραφειο 415, ωρες 8.30-2.

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

Καλησπέρα!Εμαθα οτι οι παραδόσεις θα γίνουν κανονικά όλη τη βδομάδα!Εγινε και σήμερα.Παρουσίες δε λαμβάνονται και την τετάρτη ως τις 3.30 μοιράζονται από τη γραμματεία οι σημειώσεις του μαθήματος.

Επίσης ο καθηγητής είπε ότι μάλλον θα δωθεί το μάθημα αρχές φεβρουαρίου.

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

Οι εξετάσεις Αθλητιατρικής θα γίνουν 20/2 στις 15.00 στο αμφιθέατρο του Κ.Α.Τ.

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

Κατά τη γνώμη μου ήταν πάρα πολύ καλά γενικώς (ας περιμένουμε να δούμε και τους βαθμούς βέβαια).

Ήταν 10 ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής αλλά έγιναν 2 βάρδιες των 15 λεπτών η καθεμία με διαφορετικά θέματα γιατί είμασταν πολλοί (λογικό…).

Οι επιτηρητές ήταν μόνο 2, ο καθηγητής (σε κάποιον που τον είδε να μιλάει, τη δεύτερη φορά του πήρε την κόλλα με ό,τι είχε προλάβει να γράψει!) και ο βοηθός του (πολύ cool άτομο) και κινούνταν στο μέσον των 2 πτερύγων του αμφιθεάτρου.

Δεν είχα δηλωθεί αλλά η γραμματεία μου είπε στο τηλέφωνο (την ίδια μέρα, 3 ώρες πριν την εξέταση) ότι απλά έχουν προτεραιότητα όσοι έχουν δηλώσει συμμετοχή και αν χωράνε θα δώσουν και οι υπόλοιποι.Ευτυχώς που πήγα γιατί κάτι είπε ο καθηγητής εκεί ότι θα δώσουν μόνο οι δηλωμένοι (170) αλλά τελικά δώσαμε όλοι (μάλλον πολύ περισσότεροι).

Τα θέματα φαίνονταν πολύ βατά - για όσους τουλάχιστον είχαν διαβάσει κάποια πράγματα- αλλά κάποια έμοιαζαν να απαντώνται και με απλή λογική ή παλιές αναμνήσεις φυσιολογίας.Μετά από τόσες μέρες μπορώ να θυμηθώ τα εξής:

Πότε είναι πιο χρήσιμες οι πρώτες βοήθειες σε τραυματία (στον τόπο του ατυχήματος, στη διακομιδή, στο νοσοκομείο ή και στα 3;).

Τέστ Conconi (νομίζω τι μετράμε μ’ αυτό).

Οι ίνες βραδείας συστολής χρησιμοποιούν την αερόβιο καύση ή την αναερόβιο γλυκόλυση;

Πότε ο μυς αναπτύσσει τη μέγιστη δύναμη σύσπασης; Στη μέγιστη βράχυνση, στη μέγιστη επιμήκυνση ή στο μήκος ηρεμίας; 

Η αρχή της υπερπροπόνησης έχει σχέση με μέγιστη καταπόνηση καθ ’όλη τη διάρκεια, με προοδευτικά αυξανόμενη καταπόνηση(νομίζω ήταν αυτό), με σταδιακά ελαττούμενη καταπόνηση ή με κάτι άλλο που δε θυμάμαι;

Από πού προέρχεται η ενέργεια στα 2-3 πρώτα sec μυικής προσπάθειας [δεν είμαι τόσο σίγουρος για την ερώτηση, αλλά οι πιθανές απαντήσεις ήταν το ΑΤΡ, η φωσφοκρεατίνη (νομίζω αυτή ήταν η σωστή), η αναερόβια γλυκόλυση και η αερόβια οξείδωση].

 

 

 

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

αθλητιατρική:

πτυχιακές εξετάσεις

την Τετάρτη 11/7/07 και ώρα 2μμ

στο εργστήριο ερευνας παθήσεων ΜυοΣκελετικουΣυστ.

στο ΚΑΤ

Δηλώσεις συμμετοχής υποχρεωτικες

Στη γραμματεία ορθοπαιδικής κλινικής

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

Εκτός απ'τις σημειώσεις που μοιράζoνται στο ΚΑΤ, δικαιούμαστε το σύγγραμμα Αθλητιατρικής, εκδόσεις Oxford, που διανέμεται απ'τον Πασχαλίδη. Το'χει φέρει.

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

Οι εξετασεις του μαθηματος για την χειμερινη περιοδο θα γινουν στις 26/3/2008 και ωρα 15:00 στο αμφιθεατρο του ΚΑΤ

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

Τι είναι η βλάβη SLAP, test Cooper/Bosco, τι υποδηλώνει το VO2 max, ποια αθλήματα κάνουν κατάγματα κόπωσης, πότε οι πρωτεϊνες είναι πηγή ενέργειας και νομίζω ιδιότητες βραδέων μυϊκών ινών.

Αυτά θυμάμαι....

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

Πήρα σήμερα τηλ. στη γραμματεία του ΚΑΤ και μου είπαν ότι τα μαθήματα θα διεξαχθούν την τελευταία βδομάδα του Ιανουαρίου κι ότι θα βγει σχετική ανακοίνωση στα μέσα Δεκεμβρίου.

 

 

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

Έδωσα last year,ήταν πολλαπλής και γύρω στα 20,αν θυμάμαι καλά.Αν και δεν ήμαστε πολλοί,χαλαρότατη η επιτήρηση...  και είσαι ΟΚ. 

Σημείωση...Ήμασταν απόλυτα σίγουροι ότι είχαμε γράψει 10 και τελικά μας ήρθε ένα περιποιημένο 8αράκι!

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

Απ ότι μας είπαν στις παραδόσεις οι ερωτήσεις θα είναι 20-30 πολλαπλής επιλογής, σχετικά εύκολες. Επίσης δίνονται δεμένες σημειώσεις του μαθήματος από τη γραμματέα στο κλασσικό γραφείο (για όλα), Νο415 στον 4ο όροφο. Οι σημειώσεις αυτές είναι ουσιαστικά τα μαθήματα του αμφιθεάτρου. Στο τελευταίο μάθημα (το οποίο τελικά δεν έγινε και απλά υπέγραψαν όσοι πήγαν) είπε ο κ Μήτσου ότι θα βγει σχετική ανακοίνωση για τις εξετάσεις οι οποίες θα γίνουν πιθανότατα στο πρώτο 15ήμερο του Μάρτη. Αυτά προς το παρόν.

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

@telos : Ευχαριστώ για τις χρήσιμες πληροφορίες! Με προβλημάτισε όμως αυτό που έγραψες για τους βαθμούς...

@havana : Ευχαριστώ και σένα για την ενημέρωση! Υπογραφές γιατί πήραν ? Δεν είχαν πει ότι οι παρουσίες δεν είναι υποχρεωτικές ?

Γνωρίζεις αν οι σημειώσεις είναι ίδιες και με των προηγούμενων ετών ή βγήκαν φέτος καινούριες ? Ρωτάω γιατί κάθε μέρα τελειώνω κλινικές μετά τις 2 το μεσημέρι ,οπότε πρακτικά δεν προλαβαίνω να πάω στο ΚΑΤ να τις πάρω ......

Α οι εξετάσεις θα γίνουν στις 10 Μαρτίου , μου το είπε τηλεφωνικά η γραμματέας. Άλλες ίνφο δεν ξερω ακόμα αλλά θα βγει ανακοίνωση...

Τροποποιήθηκε από Comfortably Numb

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

Δεν γνωριζω αν εχουν ξαναδωθει παλιοτερα οι σημειώσεις αλλα δε φαινονται να ειναι και ο,τι πιο καινουριο. Πιστευω οτι μπορεις να στειλεις καποιον αλλον να στις παρει ή ακομα να τις βρεις απο κανα παλιοτερο συναδελφο και να φωτοτυπησεις.....(το κανονικο βιβλιο απο τον Πασχαλιδη ειναι τεραστιο και δεν το πολυσυνιστω....).

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

Επιβεβαιωμένες οι πληροφοριες για τις ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΤΙΣ 10/3/09 και ΩΡΑ 15:00 ΣΤΟ ΑΜΦΙΘΕΑΤΡΟ ΤΟΥ ΚΑΤ!! Δηλωνόμεθα είτε από κοντά είτε δια τηλεφώνου στο 2106280525. (Αρκει να εχουμε παρει τις σημειωσεις του καθηγητη...)

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

Στην πτυχιακή σήμερα ήμασταν 5 άτομα και ο καθηγητής μας εξέτασε προφορικά (!) Μπαίναμε ένας ένας μέσα - έκανε πάνω κάτω τις ίδιες ερωτήσεις σε όλους: Τεστ κούπερ, κονκόνι, γενικά με τι ασχολείται η αθλητιατρική (...), υπερπροπόνηση, αναερόβια/αερόβια άσκηση. Του έλεγες 2 κουβέντες και τέλος, σε 10 λεπτά είχαμε φύγει όλοι χωρίς απώλειες.

Τροποποιήθηκε από zonronoso

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

Μόλις μίλησα με την γραμματεια στο ΚΑΤ, οι εξετάσεις θα γίνουν αύριο, 1.2.2011 στις 14.30 και οχι στις 15.00 όπως λέει η ανακοίνωση!!!

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

Δεν έχω τις σημειωσεις απο το ΚΑΤ, υπαρχει φυλλάδιο στο Volcano;;

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

ξερω οτι το volcano έχει κάποια πολλαπλεις απο προηγουμενες εξετασεις

δεν ξερω αν εχει και τις σημειωσεις.. παρε τηλεφωνο να ρωτησεις

γενικα σου απαντανε απο το τηλεφωνο (210 7708375)

καλη επιτυχια !

Μοιράσου αυτή τη δημοσίευση


Σύνδεσμος στη δημοσίευση
Μοιράσου σε άλλους δικτυακούς τόπους

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Επισκέπτης
Απάντησε σε αυτό το θέμα...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Δημιουργία νέας...