Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'εκτασεις τρικεφαλων'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Fora

  • Καλωσήρθατε στο Greekmeds!
    • Greekmeds.gr
  • Ειδήσεις και βοήθεια σε μαθήματα για την Ιατρική σχολή Αθηνών
    • Ανακοινώσεις/Ερωτήσεις Ετών
    • Επιλεγόμενα Μαθήματα
    • Συγγράμματα και άλλες χρήσιμες πληροφορίες για τη σχολή
    • Θέματα εξετάσεων και SOS
    • Περί Σχολής - Σύλλογοι - Υποτροφίες
  • Λοιπές Ιατρικές Σχολές
    • Ιατρική σχολή Θεσσαλονίκης
    • Ιατρική Σχολή Κρήτης
    • Ιατρική Σχολή Ιωαννίνων
    • Ιατρική Σχολή Πάτρας
    • Ιατρική Σχολή Αλεξανδρούπολης
    • Ιατρική Σχολή Λάρισας
  • Νέοι γιατροί - Ειδικευόμενοι - Ειδικευμένοι
    • Οι τελειωμένοι...
    • Συνέδρια, σεμινάρια και συναφείς εκδηλώσεις
    • Ιατρική Νομοθεσία
  • Οδοντιατρική - Νοσηλευτική
    • Γενικά περί Οδοντιατρικής
    • Γενικά περί Νοσηλευτικής
  • Φοιτητικές... αναζητήσεις!
    • Γενική Αρθρογραφία
    • Περί ανέμων και υδάτων
    • Οι χώροι διασκέδασης των φοιτητών
    • Γενικά Ιατρικά
    • Υπολογιστές και Τεχνολογία
  • Αγγελίες (Φοιτητών και όχι μόνο!)
    • Αλλαγή Κλινικών (αγγελίες)
    • Αγορά βιβλίων (αγγελίες)
    • Πωλήσεις βιβλίων (αγγελίες)
    • Άλλες αγγελίες
    • Θέσεις εργασίας και εκπαίδευσης για ιατρικό προσωπικό
  • GreekMeds - παιδεία
    • Παθολογία
    • Χειρουργική
    • Εργαστηριακά
  • SHOUTBOX PAGE

Calendars

  • Ημερολόγιο Κοινότητας

Blogs

  • Diane Adams' Blog
  • Greekmeds Blog
  • Στατιστικές αναζητήσεις
  • AEGEAN MEDICAL SERVICE's Blog
  • fertomasa's Blog
  • Ιστολόγιο ΣΦΙΑ

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Ομάδα


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Τοποθεσία


Ενδιαφέροντα

Found 1 result

  1. Γεια σας παιδιά, Είμαι ο Βασίλης και με ενδιαφέρει η φυσική κατάσταση και η υγιεινή διατροφή. Πιστεύω πάρα πολύ ότι αυτός ο συνδυασμός αυτών των 2 είναι ο καλύτερος τρόπος για να ζεις και να μπορέσεις να ανταπεξέλθεις στις ανάγκες και τις δυσκολίες της καθημερινότητας σου. Σίγουρα στις μέρες μας, ο ελεύθερος χρόνος για τον καθένα μας είναι περιορισμένος και λίγος, όποτε και η τακτική εκγύμναση του σώματος μας γίνεται ακόμα πιο δύσκολη. Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ είναι μια καλή λύση για τον καθένα μας εξοικονομώντας αρκετό χρόνο και χρήμα. Το τελευταίο ΒΙΝΤΕΟ που ετοίμασα έχει να κάνει με μια από τις αγαπημένες μου ασκήσεις - ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΤΡΙΚΕΦΑΛΩΝ Aς προχωρήσουμε τώρα με κάποιες περαιτέρω λεπτομέρειες της άσκησης ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΤΡΙΚΕΦΑΛΩΝ: • Την άσκηση μπορούμε να την εκτελέσουμε είτε όρθιοι είτε καθιστοί. • Γυμνάζουμε ένα-ένα χέρι την κάθε φορά και το χέρι που δε γυμνάζεται βοηθάει στη σωστή στήριξη του χεριού που εκτελεί την άσκηση. • Το σημείο αρχής της κάθε επανάληψης, δεν πρέπει ποτέ είναι κάτω από 90 μοίρες κλίση, ενώ στο τέλος κάθε επανάληψης το χέρι δεν πρέπει ποτέ να ισιώνει αλλά αντιθέτως να υπάρχει πάντα μια μικρή κλίση. • 1 σετ ολοκληρώνεται όταν γυμναστούν και τα 2 χέρια μας από 1 φορά, ενώ 1 ολοκληρωμένη άσκηση αποτελείται ως γνωστόν από 4 σετ. • Σε κάθε σετ εκτελούμε 8-15 επαναλήψεις, ανάλογα με το στόχο που έχουμε θέσει εξαρχής και τα κιλά που σηκώνουμε.
×
×
  • Δημιουργία νέας...